和風ロールキャベツ
スープだけじゃない!「ヤマサ昆布ぽん酢」で肉ダネがつみれのような味わいに。
作り方
- キャベツは、600Wの電子レンジに約2分かけて、巻けるくらいに火を通す。
- ボウルにAを混ぜ合わせる。
- レンコンは皮をむき、飾り包丁を入れ花切りレンコンにして、1cm幅の半月切りにする。にんじんは1cm幅に輪切りにして、梅の抜型で抜く。しいたけは軸を切り、飾り包丁を入れる。
- キャベツの手前に4等分したSTEP2をのせ、ひと巻きして片側を折って巻き、もう片側は、巻いたキャベツの中心に入れ込み、ほどけないようにする。残り3個も同様に巻く。
- 鍋にBを入れて沸かし、ロールキャベツを並べる。レンコンとにんじんを加えて約20分火を通したら、しいたけを加えて5分煮る。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 40分 |
| カロリー(1人分) | 320kcal |
| 塩分(1人分) | 2.8 g |
材料
| キャベツ | 4枚 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 豚ひき肉 | 200g | ||
| 長ねぎ(みじん切り) | 大さじ1 | ||
| しょうが(みじん切り) | 小さじ1 | ||
| みりん | 小さじ1 | ||
| レンコン | 2cm分 | ||
| にんじん | 4cm分 | ||
| しいたけ | 4枚 | ||
| B | |||
| だし汁 | 3カップ | ||
| 酒 | 大さじ1 | ||
| みりん | 大さじ1 | ||
| ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ4 | ||
作り方
- キャベツは、600Wの電子レンジに約2分かけて、巻けるくらいに火を通す。
- ボウルにAを混ぜ合わせる。
- レンコンは皮をむき、飾り包丁を入れ花切りレンコンにして、1cm幅の半月切りにする。にんじんは1cm幅に輪切りにして、梅の抜型で抜く。しいたけは軸を切り、飾り包丁を入れる。
- キャベツの手前に4等分したSTEP2をのせ、ひと巻きして片側を折って巻き、もう片側は、巻いたキャベツの中心に入れ込み、ほどけないようにする。残り3個も同様に巻く。
- 鍋にBを入れて沸かし、ロールキャベツを並べる。レンコンとにんじんを加えて約20分火を通したら、しいたけを加えて5分煮る。
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