寄席菜鍋
作り方
- 鶏もも肉は一口大に切る。水菜は根元を切り落し1/3の長さに切り、にんじんと大根は皮をむいて薄い短冊切り、白菜は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め切り、生しいたけは軸を切り落し半分に切る。
- もやしはひげをとる。油揚げは1cm幅に切り、熱湯をかけて油抜きをする。
- 土鍋に、水500mlと「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」500mlを入れ、「ヤマサの鍋つゆ」をつくり火にかけ、STEP1、STEP2を加える。
- 具材に火がとおったらいただく。水菜は最後のほうに加え、さっと火がとおるくらいが、おいしくいただけます。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 396kcal |
| 塩分(1人分) | 2.3 g |
材料
| 鶏もも肉 | 300g | ||
| 水菜 | 1把 | ||
| にんじん | 100g(中1/2本) | ||
| 大根 | 250g(1/4本) | ||
| 白菜 | 1/8株 | ||
| 長ねぎ | 1本 | ||
| 生しいたけ | 4枚 | ||
| もやし | 50g(1/2袋) | ||
| 油揚げ | 2枚 | ||
| 水 | 500ml(2.5カップ) | ||
| ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て | 500ml(2.5カップ) | ||
作り方
- 鶏もも肉は一口大に切る。水菜は根元を切り落し1/3の長さに切り、にんじんと大根は皮をむいて薄い短冊切り、白菜は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め切り、生しいたけは軸を切り落し半分に切る。
- もやしはひげをとる。油揚げは1cm幅に切り、熱湯をかけて油抜きをする。
- 土鍋に、水500mlと「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」500mlを入れ、「ヤマサの鍋つゆ」をつくり火にかけ、STEP1、STEP2を加える。
- 具材に火がとおったらいただく。水菜は最後のほうに加え、さっと火がとおるくらいが、おいしくいただけます。
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