焼き野菜サラダのしょうゆ合わせ米麹ドレッシング
野菜は焼くことで、甘みがグンと引き出されます。しょうゆ合わせ米麹のまろやかな塩気のあるドレッシングが、野菜の旨味を引き立たせる彩り豊かなサラダです。
作り方
- かぼちゃは7mm幅に切る。アスパラガスはピーラーで皮をむいて斜め切りする。パプリカは細切りする。ズッキーニは縦8等分する。アンチョビはみじん切りする。
- オリーブオイル、しょうゆ合わせ米麹、レモン汁、アンチョビ、おろしにんにくを混ぜ合わせる。
- フライパンを中火で熱し、かぼちゃ、アスパラガス、パプリカ、ズッキーニを焼く。
- 器に盛り、STEP2をかけたら完成。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 288kcal |
| 塩分(1人分) | 0.9 g |
材料
| かぼちゃ | 1/16個 | ||
| アスパラガス | 2本 | ||
| パプリカ | 1/2個 | ||
| ズッキーニ | 1/2本 | ||
| オリーブオイル | 大さじ2 | ||
| しょうゆ合わせ米麹 | 大さじ1 | ||
| レモン汁 | 小さじ2 | ||
| アンチョビ | 2本 | ||
| おろしにんにく | 小さじ1/4 | ||
一般的に料理に使われているしょうゆ麹(醤油麹)とは、この「しょうゆ合わせ米麹」のことです。
作り方
- かぼちゃは7mm幅に切る。アスパラガスはピーラーで皮をむいて斜め切りする。パプリカは細切りする。ズッキーニは縦8等分する。アンチョビはみじん切りする。
- オリーブオイル、しょうゆ合わせ米麹、レモン汁、アンチョビ、おろしにんにくを混ぜ合わせる。
- フライパンを中火で熱し、かぼちゃ、アスパラガス、パプリカ、ズッキーニを焼く。
- 器に盛り、STEP2をかけたら完成。
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