オクラとなめこのスープ
作り方
オクラは縦半分に切って種を取り、ぬらしたペーパーの上で細かくたたきます。
なめこもぬらしたペーパーの上で細かくたたきます。
鍋にAを入れて、STEP1とSTEP2を加えて中火にかけます。
煮立たってとろみがついたら火を止め、こしょうを加えます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 30kcal |
塩分(1人分) | 1.3 g |
材料
オクラ | 100g | ||
なめこ | 1パック | ||
こしょう | 少々 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 2と1/2カップ | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ3 | ||
オリーブオイル | 小さじ1 |
作り方
オクラは縦半分に切って種を取り、ぬらしたペーパーの上で細かくたたきます。
なめこもぬらしたペーパーの上で細かくたたきます。
鍋にAを入れて、STEP1とSTEP2を加えて中火にかけます。
煮立たってとろみがついたら火を止め、こしょうを加えます。
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腹持ちも良さそうで、朝食に是非作ってみたいです。
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