にんじんと豚肉のかき揚げ
身近な野菜を主役にしたかき揚げ。「ヤマサ昆布つゆ白だし」の澄んだ色の天つゆでいただきます。
作り方
- にんじんは皮つきのまま、厚さ5mmのいちょう切りにする。レンコンは皮をむき、厚さ5mmのいちょう切りにし、水に5分さらして水気をきる。万能ねぎは小口切りにする。豚肉に「ヤマサ昆布つゆ白だし」をからめる。
- 小鍋にAを入れて中火でひと煮立ちさせて、天つゆを作る。
- ボウルにSTEP1を入れ、小麦粉をふり入れてさっくりと混ぜる。水を加えて全体にぽってりとするまで混ぜる。
- 揚げ油を170℃に熱し、STEP3を1/8量ずつ、大きめのスプーンですくって落とし入れる。3〜4分かけて揚げ、油をきって器に盛る。STEP2の天つゆに、好みでしょうがのすり下ろしを加え、つけていただく。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 340kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
材料
にんじん | 1本 | ||
レンコン | 150g | ||
万能ねぎ | 3本 | ||
豚肉(小間) | 100g | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ1 | ||
小麦粉 | 2/3カップ | ||
水 | 1/2カップ | ||
揚げ油 | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ白だし | 1/4カップ | ||
水 | 1カップ | ||
好みでしょうがのすり下ろし | 1かけ分 |
作り方
- にんじんは皮つきのまま、厚さ5mmのいちょう切りにする。レンコンは皮をむき、厚さ5mmのいちょう切りにし、水に5分さらして水気をきる。万能ねぎは小口切りにする。豚肉に「ヤマサ昆布つゆ白だし」をからめる。
- 小鍋にAを入れて中火でひと煮立ちさせて、天つゆを作る。
- ボウルにSTEP1を入れ、小麦粉をふり入れてさっくりと混ぜる。水を加えて全体にぽってりとするまで混ぜる。
- 揚げ油を170℃に熱し、STEP3を1/8量ずつ、大きめのスプーンですくって落とし入れる。3〜4分かけて揚げ、油をきって器に盛る。STEP2の天つゆに、好みでしょうがのすり下ろしを加え、つけていただく。
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