牛肉とごぼうの牛牛すき焼
作り方
- 長ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを除いて十文字に包丁し、はくさいは一口大のそぎ切りにする。しらたきは下ゆでし、ごぼうはささがきにして水にさらしてアクを抜く。にんじんもささがきにして水気を切ったごぼうと合わせておく。焼豆腐も食べやすく切る。
- 鍋を熱して牛脂をしき、長ねぎを炒める。肉少々を広げて焼き、「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加え、火の通ったものからいただく。お好みで溶き卵をつける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 435kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
材料
牛もも肉 | 400g | ||
長ねぎ | 200g | ||
しいたけ | 80g | ||
ごぼう | 200g | ||
にんじん | 100g | ||
焼き豆腐 | 300g | ||
えのき茸 | 100g | ||
白菜 | 250g | ||
ヤマサすき焼専科 | 150ml |
作り方
- 長ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを除いて十文字に包丁し、はくさいは一口大のそぎ切りにする。しらたきは下ゆでし、ごぼうはささがきにして水にさらしてアクを抜く。にんじんもささがきにして水気を切ったごぼうと合わせておく。焼豆腐も食べやすく切る。
- 鍋を熱して牛脂をしき、長ねぎを炒める。肉少々を広げて焼き、「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加え、火の通ったものからいただく。お好みで溶き卵をつける。
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