レンジ蒸し豆腐
作り方
- 直径10cmぐらいの耐熱の器に豆腐1/3丁ずつをちぎって入れます。 汁気を切ったツナ缶30gずつ、ごま油小さじ1/2ずつ豆板醤、塩各少々をのせ、それぞれふんわりとラップをかけてターンテーブルの両端にのせ、レンジ600wで2分※かけます。 ラップを外して「ヤマサ昆布ぽん酢」を適量かければ出来上がり。 香菜を散せばよりグッド。
調理時間 | 5分 |
---|---|
カロリー(1人分) | 60kcal |
塩分(1人分) | 1.6 g |
材料
豆腐 | 1/3丁 | ||
ツナ缶 | 30g | ||
ごま油 | 小さじ1/2 | ||
豆板醤 | 少々 | ||
塩 | 少々 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 適量 |
作り方
- 直径10cmぐらいの耐熱の器に豆腐1/3丁ずつをちぎって入れます。 汁気を切ったツナ缶30gずつ、ごま油小さじ1/2ずつ豆板醤、塩各少々をのせ、それぞれふんわりとラップをかけてターンテーブルの両端にのせ、レンジ600wで2分※かけます。 ラップを外して「ヤマサ昆布ぽん酢」を適量かければ出来上がり。 香菜を散せばよりグッド。
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すごく簡単でちょっとピリ辛で美味しそう!Ψ ( ´ч`♡)作ります!
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