レンジで簡単!じゃこサラダ
作り方
- 直径20cmぐらいの耐熱ボウルに、ちりめんじゃこ1/3カップを入れ、ごま油大さじ2をふりかけて、ラップをしないで3分レンジにかけます。コレだけで、じゃこがかりかりに。桜海老の場合は2分を目安に。コレは600Wのレンジの時間。500Wの場合は時間を2割り増しに。
- 3〜4cmに刻んだ水菜1/2把、レモン汁小さじ1、塩・こしょう少々をSTEP1のじゃこが入ったボウルに加え、上下をよく混ぜます。 (レモン汁の代わりお酢を使ってもOK) コレで出来上がり。超簡単です。
調理時間 | 5分 |
---|---|
カロリー(1人分) | 69kcal |
塩分(1人分) | 0.5 g |
材料
ちりめんじゃこ | 1/3カップ | ||
ごま油 | 大さじ2 | ||
水菜(3〜4cmに刻む) | 1/2把 | ||
レモン汁 | 小さじ1 | ||
塩、こしょう | 少々 |
作り方
- 直径20cmぐらいの耐熱ボウルに、ちりめんじゃこ1/3カップを入れ、ごま油大さじ2をふりかけて、ラップをしないで3分レンジにかけます。コレだけで、じゃこがかりかりに。桜海老の場合は2分を目安に。コレは600Wのレンジの時間。500Wの場合は時間を2割り増しに。
- 3〜4cmに刻んだ水菜1/2把、レモン汁小さじ1、塩・こしょう少々をSTEP1のじゃこが入ったボウルに加え、上下をよく混ぜます。 (レモン汁の代わりお酢を使ってもOK) コレで出来上がり。超簡単です。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!