ベジサパフェのヨーグルトジュレソース
白だしレモンジュレの清涼感、ヨーグルトの酸味でサッパリと。彩り豊かな層で、見た目も楽しい!
ポイント
白だしレモンジュレの作り方はコチラから。
作り方
- アスパラガスはピーラーで皮をむき、1cm幅に切る。ミニトマトは4等分して塩をふる。かぼちゃは1.5cm角に切る。アスパラガス、かぼちゃを塩ゆでして水にとり、水気をよく切って白だしレモンジュレを和える。
- グラスにアスパラガス、ミニトマト、かぼちゃ、ヨーグルト、白だしレモンジュレを順に入れ、ミニトマト、イタリアンパセリを飾ったら完成。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 105kcal |
| 塩分(1人分) | 1.7 g |
| レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
| アスパラガス | 2本 | ||
| 白だしレモンジュレ | 小さじ1 | ||
| ミニトマト | 5個 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| かぼちゃ | 80g | ||
| 白だしレモンジュレ | 小さじ1 | ||
| ヨーグルト | 100g | ||
| 白だしレモンジュレ | 大さじ2 | ||
| イタリアンパセリ | 適量 | ||
| ミニトマト(飾り用) | 適量 | ||
作り方
- アスパラガスはピーラーで皮をむき、1cm幅に切る。ミニトマトは4等分して塩をふる。かぼちゃは1.5cm角に切る。アスパラガス、かぼちゃを塩ゆでして水にとり、水気をよく切って白だしレモンジュレを和える。
- グラスにアスパラガス、ミニトマト、かぼちゃ、ヨーグルト、白だしレモンジュレを順に入れ、ミニトマト、イタリアンパセリを飾ったら完成。
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