ねぎ肉じゃが
作り方
- 豚薄切り肉(肩ロース)は8cm長さに切る。
- 長ねぎは3cm長さに切る。じゃがいもはよく洗って皮をむき3~4cm角に切り、水にさらす。にんじんは皮をむいて乱切りにする。
- 鍋にごま油を熱し、STEP2の長ねぎとじゃがいもを炒め、全体にごま油がまわったら、STEP1を加えてさらに炒める。
- STEP3の肉の色が変わってきたら、みりんと水を注ぎ、中火で煮立てる。
- STEP4のアクをとり、STEP2のにんじんと「ヤマサ有機丸大豆の吟選しょうゆ」を加えて弱火にし、水でぬらしたペーパータオルで、落しぶたをして弱火で15~20分煮る。じゃがいもがやわらかくなったのを確認して火を止め、そのまま10分ほどおいて、器に盛り付ける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 347kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
材料
豚薄切り肉(肩ロース) | 250g | ||
長ねぎ | 2本 | ||
じゃがいも | 500g(3~4個) | ||
にんじん | 1/2本 | ||
ごま油 | 大さじ1 | ||
みりん | 大さじ3 | ||
水 | 2/3カップ | ||
ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ | 大さじ4 |
作り方
- 豚薄切り肉(肩ロース)は8cm長さに切る。
- 長ねぎは3cm長さに切る。じゃがいもはよく洗って皮をむき3~4cm角に切り、水にさらす。にんじんは皮をむいて乱切りにする。
- 鍋にごま油を熱し、STEP2の長ねぎとじゃがいもを炒め、全体にごま油がまわったら、STEP1を加えてさらに炒める。
- STEP3の肉の色が変わってきたら、みりんと水を注ぎ、中火で煮立てる。
- STEP4のアクをとり、STEP2のにんじんと「ヤマサ有機丸大豆の吟選しょうゆ」を加えて弱火にし、水でぬらしたペーパータオルで、落しぶたをして弱火で15~20分煮る。じゃがいもがやわらかくなったのを確認して火を止め、そのまま10分ほどおいて、器に盛り付ける。
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