しらすと桜エビの和風パエリア
お米1合&フライパンで作れるお手軽主食。味付けはマッシュルームだしが効いた「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」1本におまかせ!旬の食材を使いながら、ピンク・白・緑の色合いも楽しめる春の食卓にぴったりなパエリアです。
作り方
三つ葉は葉と茎に分け、茎は2センチ幅に切る。すだちは4等分のくし切りにし種を取り除く。
小さめのフライパンにオリーブオイル、無洗米、三つ葉の茎を入れ中火にかけ米が透き通る程度炒める。
にんにく、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を混ぜ合わせSTEP2にを加え、強火で沸騰させたら、中火にし水分が半分程度になるまで火にかけ、米を平らにならし、蓋をして弱火で10分~15分炊く。米の固さはお好みで調整ください。
桜エビ、しらす、三つ葉をのせ再び蓋をして1分蒸し、蓋を外し強めの中火でおこげを作る。
器によそい、食べる時にすだちをキュッ!としぼりいただく。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 439kcal |
| 塩分(1人分) | 2.4 g |
| レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
| 無洗米 | 1合 | ||
| 桜エビ(釜揚げ) | 30g | ||
| しらす(釜揚げ) | 30g | ||
| 三つ葉 | 20g | ||
| にんにく(すりおろし) | 5g | ||
| オリーブオイル | 30ml | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 30ml | ||
| 水 | 300ml | ||
| すだち | 1個 | ||
作り方
三つ葉は葉と茎に分け、茎は2センチ幅に切る。すだちは4等分のくし切りにし種を取り除く。
小さめのフライパンにオリーブオイル、無洗米、三つ葉の茎を入れ中火にかけ米が透き通る程度炒める。
にんにく、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を混ぜ合わせSTEP2にを加え、強火で沸騰させたら、中火にし水分が半分程度になるまで火にかけ、米を平らにならし、蓋をして弱火で10分~15分炊く。米の固さはお好みで調整ください。
桜エビ、しらす、三つ葉をのせ再び蓋をして1分蒸し、蓋を外し強めの中火でおこげを作る。
器によそい、食べる時にすだちをキュッ!としぼりいただく。
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