豚肉と冬瓜の昆布ぽん酢のさっぱり煮
ごはんがすすむ、豚ひき肉と冬瓜の煮物です。豚ひき肉たっぷりのボリュームある主菜ですが、「ヤマサ昆布ぽん酢」で煮ることで、さっぱりした仕上がりに。
作り方
- 冬瓜は種とワタを取りひとくち大に切って皮をむく。鍋に湯を沸かし、柔らかくなるまで下茹でする(10分前後)。
- 鍋に油を熱し、豚ひき肉を炒める。豚ひき肉の色が変わったらAを入れ、ひと煮立ちしたら冬瓜を入れる。再びひと煮立ちしたら落とし蓋をし、鍋の蓋をずらしてのせて弱火で10分煮る(途中上下を返す)。
- 火を止め、冬瓜をはしによせ、空いているスペースによく混ぜたBを加えて手早く混ぜる。弱火にかけ、全体をやさしく混ぜながら1分ほど加熱して片栗粉に火を通す。そのまま粗熱を取り味を馴染ませる。水溶き片栗粉を入れるとすぐにとろみがつくので、手早く混ぜてダマにならないようにします。一度冷ました方が味がより染みます。冷蔵庫で冷やしても美味しいです。冷やすととろみがより強くなるので、冷製で頂く場合は片栗粉は半量で作っても。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 206kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
冬瓜 | 500g(正味300g) | ||
豚ひき肉(赤身) | 100g | ||
油 | 小さじ2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布ぽん酢 | 1/2カップ | ||
酒 | 大さじ2 | ||
水 | 1/2カップ | ||
B | |||
片栗粉 | 小さじ1と1/2 | ||
水 | 大さじ2 |
作り方
- 冬瓜は種とワタを取りひとくち大に切って皮をむく。鍋に湯を沸かし、柔らかくなるまで下茹でする(10分前後)。
- 鍋に油を熱し、豚ひき肉を炒める。豚ひき肉の色が変わったらAを入れ、ひと煮立ちしたら冬瓜を入れる。再びひと煮立ちしたら落とし蓋をし、鍋の蓋をずらしてのせて弱火で10分煮る(途中上下を返す)。
- 火を止め、冬瓜をはしによせ、空いているスペースによく混ぜたBを加えて手早く混ぜる。弱火にかけ、全体をやさしく混ぜながら1分ほど加熱して片栗粉に火を通す。そのまま粗熱を取り味を馴染ませる。水溶き片栗粉を入れるとすぐにとろみがつくので、手早く混ぜてダマにならないようにします。一度冷ました方が味がより染みます。冷蔵庫で冷やしても美味しいです。冷やすととろみがより強くなるので、冷製で頂く場合は片栗粉は半量で作っても。
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