レンコンと絹さやのピーナッツ白和え
作り方
- レンコンは皮をむき、5mm厚さのいちょう切りにし、絹さやは筋を除いて、斜め半分に切り、塩を加えた熱湯に入れて1分ほどゆでます。
- STEP1をざるにとり水気が切れたら、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ1をからめておきます。
- ボウルにAを順に加えよく混ぜ、ペーパータオルで水気をしぼった豆腐を少しずつ、加えて、和え衣を作ります。
- STEP3にSTEP2を加えて、さっくりと和えます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 162kcal |
塩分(1人分) | 1.1 g |
材料
木綿豆腐 | 200g | ||
レンコン | 100g | ||
絹さや | 80g | ||
塩 | 少々 | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ピーナッツバター | 大さじ3 | ||
砂糖 | 大さじ2 | ||
豆板醤 | 小さじ1/4 | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ1 |
作り方
- レンコンは皮をむき、5mm厚さのいちょう切りにし、絹さやは筋を除いて、斜め半分に切り、塩を加えた熱湯に入れて1分ほどゆでます。
- STEP1をざるにとり水気が切れたら、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ1をからめておきます。
- ボウルにAを順に加えよく混ぜ、ペーパータオルで水気をしぼった豆腐を少しずつ、加えて、和え衣を作ります。
- STEP3にSTEP2を加えて、さっくりと和えます。
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