豆腐ポタージュ
味付けは「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」だけ!豆腐と低脂肪牛乳で作る簡単ポタージュです。
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作り方
- 鍋に豆腐を入れて泡だて器などを使って、混ぜながらつぶす。
- 低脂肪牛乳と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて、弱火にかけて温める。ふつふつとしたら、火を止めて器に盛り、お好みで黒こしょうをふる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 3分 |
カロリー(1人分) | 90kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
豆腐(絹) | 200g | ||
牛乳(低脂肪) | 120ml | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
黒こしょう | お好みで |
低脂肪牛乳のほか、豆乳で作ってもおいしく召し上がれます。
作り方
- 鍋に豆腐を入れて泡だて器などを使って、混ぜながらつぶす。
- 低脂肪牛乳と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて、弱火にかけて温める。ふつふつとしたら、火を止めて器に盛り、お好みで黒こしょうをふる。
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豆腐ヘルシーポタージュいいですね。美味しそうです。招福🎵😺
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