春にんじんとはんぺんのデリ風サラダ
甘く瑞々しい春にんじんとふわふわはんぺんで作るデリ風サラダです。春にんじんは火が通りやすいので、マカロニと一緒にゆでれば時短に。つなぎにカボチャを加えるとホクホクで色鮮やか、ゆで玉子のような味わいが楽しめます。味付けは「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とマヨネーズのふたつだけ。出汁の旨味がマヨネーズのまろやかさとマッチし、パンにもごはんにも合う和DEミックスなおいしさです。
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作り方
- 春にんじんは厚さ3~4mm位のいちょう切りにする。かぼちゃ皮を削ぎ小さめの一口大にカット、はんぺんは手で食べやすい大きさにちぎる。はんぺんは手でちぎると味がなじみやすくなります。混ぜ合わせた直後は水っぽく感じますが徐々にマカロニが水分を吸収するので丁度良くなります。
- 鍋に湯を沸かし塩を少々入れて春にんじんを先にゆでる。2分後にマカロニも加えて一緒に3分ゆでた後、ザルにあけ水気をしっかり切る。ボウルに移し熱いうちに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とマヨネーズで和える。
- かぼちゃをラップに包み電子レンジで3分加熱する。(500W使用)で時短になります。STEP2のゆで時間を利用し同時進行すること
- STEP2のボウルにかぼちゃとはんぺんを入れてザックリ混ぜ粗挽き黒こしょうを振りできあがり。
人数 | 作りやすい量(2〜3人分) |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 236kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
レシピ制作者 | 長岡 美津惠 |
材料
春にんじん | 1本(160g位) | ||
マカロニ(3分ゆで使用) | 20g | ||
かぼちゃ | 100g | ||
はんぺん | 1/2枚(50g) | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2 | ||
マヨネーズ | 大さじ3 | ||
粗挽き黒こしょう | 少々 |
作り方
- 春にんじんは厚さ3~4mm位のいちょう切りにする。かぼちゃ皮を削ぎ小さめの一口大にカット、はんぺんは手で食べやすい大きさにちぎる。はんぺんは手でちぎると味がなじみやすくなります。混ぜ合わせた直後は水っぽく感じますが徐々にマカロニが水分を吸収するので丁度良くなります。
- 鍋に湯を沸かし塩を少々入れて春にんじんを先にゆでる。2分後にマカロニも加えて一緒に3分ゆでた後、ザルにあけ水気をしっかり切る。ボウルに移し熱いうちに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とマヨネーズで和える。
- かぼちゃをラップに包み電子レンジで3分加熱する。(500W使用)で時短になります。STEP2のゆで時間を利用し同時進行すること
- STEP2のボウルにかぼちゃとはんぺんを入れてザックリ混ぜ粗挽き黒こしょうを振りできあがり。
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