さんまとレンコンの炊き込みご飯
作り方
米は炊く30分前にといで、ざるなどにあげておきます。
さんまは頭と尾を落とし、3等分に切り、「ヤマサ昆布つゆ」大さじ3をからめます。
レンコンは皮をむいて、1cm厚さの半月切りにします。
炊飯器にSTEP1を入れ、Aを注いで、生姜の千切り、STEP3、STEP2を汁ごとのせ炊飯します。炊き上がったら具は一度取り出し、ご飯をよく混ぜ、ご飯と具を盛りつけます。スダチ、ちぎった大葉、お好みで七味唐辛子をかけていただきます。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 628kcal |
| 塩分(1人分) | 2.8 g |
材料
| さんま | 3尾 | ||
| 米 | 2カップ | ||
| レンコン | 100g | ||
| 生姜の千切り | 1かけ分 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ3 | ||
| すだち、大葉、七味唐辛子 | 適宜 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 1と3/4カップ | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ3 | ||
作り方
米は炊く30分前にといで、ざるなどにあげておきます。
さんまは頭と尾を落とし、3等分に切り、「ヤマサ昆布つゆ」大さじ3をからめます。
レンコンは皮をむいて、1cm厚さの半月切りにします。
炊飯器にSTEP1を入れ、Aを注いで、生姜の千切り、STEP3、STEP2を汁ごとのせ炊飯します。炊き上がったら具は一度取り出し、ご飯をよく混ぜ、ご飯と具を盛りつけます。スダチ、ちぎった大葉、お好みで七味唐辛子をかけていただきます。
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秋を満喫できる炊き込みごはんですね。盛り付けも綺麗です。