栄養＆彩りアップ！ほうれん草としらすの卵焼き

作り方

1. Aをよく混ぜ、ざるに通して濾す。
2. しらす、ほうれん草（冷凍）を加え、混ぜる。
3. キッチンペーパーを使い、卵焼き器にサラダ油をひく。中火で熱し、STEP２の1/３量を入れ、ほうれん草の位置を整えて折り畳むように巻く。
4. STEP３を卵焼き器の奥に移動させ、同様に2回繰り返す。
5. 形を整え、粗熱がとれたら切り分ける。