豆腐の茶巾蒸しからしじょうゆ

暑い時期には火を使いたくないものです。電子レンジを使ってボリュームのあるおかずが出来ます。あたたかくても、冷たくしても美味しくいただけます。
人数4人分
調理時間30分
カロリー(1人分)143kcal
塩分(1人分)1.5 g
材料
木綿豆腐1丁
にんじん30g
わかめ(乾燥)小さじ1
鶏ひき肉150g
片栗粉大さじ2~
ヤマサしょうゆ適量
からし適量
砂糖小さじ1
ヤマサしょうゆ大さじ1

作り方

  1. 木綿豆腐は6つに割って、ペーパータオルに包んで水気をしっかりと絞ります。にんじんはせん切り、乾燥わかめは手で小さく砕きます。
  2. ボウルに鶏ひき肉、を加えて軽く混ぜ、STEP1、片栗粉を加えてよく混ぜます。
  3. 茶碗などにラップを広げ、STEP2を等分にしてのせて包み、輪ゴムで止めます。
  4. STEP3を電子レンジのターンテーブルの周囲にのせ、600Wで4~5分加熱します。輪ゴムを外して器に盛りつけ、「ヤマサしょうゆ」とからしを添えます。
このレシピに対するコメント
最初のコメントを投稿しませんか?

「豆腐の茶巾蒸しからしじょうゆ」のクッキングレポ

レポを書く
    最初のクッキングレポを投稿しませんか?