せん切り野菜のサラダ

新鮮な野菜を彩りよくたっぷりといただけるサラダ。ドレッシングのぽん酢には、カルシウムたっぷりの黒ごまをプラスして、風味よくサッパリと。
人数4人分
調理時間15分
カロリー(1人分)262kcal
塩分(1人分)2.6 g
材料
きゅうり2本
パプリカ(赤・黄)各1/2個
にんじん1/2本
長ねぎ1/2本
貝割れ菜1パック
A(ごまぽん酢)
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド130ml
黒すりごま1/2カップ
砂糖小さじ2
ごま油大さじ4

作り方

  1. きゅうり、パプリカ、にんじん、長ねぎは全てせん切りにし、貝割れ菜は根を取り、野菜すべて食べる直前まで、冷水につけてバリッとさせておく。
  2. 水気をきったSTEP1を混ぜ合わせて器に盛りつけ、をボウルなどで合わせたオリジナルぽん酢(ドレッシング)の「ごまぽん酢」をかけていただく。
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