水晶鶏
淡白な鶏胸肉も「ヤマサ昆布ぽん酢」を使ったねぎたれが絡んで食べごたえたっぷり。
作り方
- 鶏胸肉は繊維を断ち切るようにそぎ切りにする。塩・酒を振り揉み込んでおく。
- STEP1に片栗粉をまぶして、一度沸騰したお湯を弱火にして、5分程ゆでる。ゆであがったら、氷水にさらし冷やし、水気を切る。
- 長ねぎはみじん切りして、「ヤマサ昆布ぽん酢」と混ぜておく。
- きゅうりは薄切りにしてお皿にしき、STEP2をのせる。STEP3をかけ、刻んだピーナツをちらし糸唐辛子をのせる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 239kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
材料
鶏胸肉 | 250g | ||
塩 | 小さじ1/2 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
片栗粉 | 大さじ3 | ||
きゅうり | 100g | ||
長ねぎ | 1/2本(50g) | ||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ2 | ||
糸唐辛子 | 少々 | ||
ピーナッツ | 5~6粒 |
作り方
- 鶏胸肉は繊維を断ち切るようにそぎ切りにする。塩・酒を振り揉み込んでおく。
- STEP1に片栗粉をまぶして、一度沸騰したお湯を弱火にして、5分程ゆでる。ゆであがったら、氷水にさらし冷やし、水気を切る。
- 長ねぎはみじん切りして、「ヤマサ昆布ぽん酢」と混ぜておく。
- きゅうりは薄切りにしてお皿にしき、STEP2をのせる。STEP3をかけ、刻んだピーナツをちらし糸唐辛子をのせる。
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水晶鶏、艶々の鶏美味しいそうです。招福🎵😺
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