春野菜のお浸し
作り方
- アスパラガスは根元の固いところを数cm切り、全体の下1/3くらいの皮をピーラーでむく。いんげんは根元を落とす。そらまめはさやから出し、なり口を除く。スナップえんどうは筋を除く。
- 鍋にたっぷりの湯をわかし、塩ふたつまみを入れSTEP1の野菜を順番にゆでる。ゆで上がったらざるにとり、手早くあおいで冷ます。そらまめは薄皮を除く。菜の花は水気を絞る。今回の野菜は水にとると水っぽくなるので、全てざるにとります。余熱でも火が通るので、少し早めにお湯から引き上げます。
- 保存容器にAを入れてよく混ぜ(浸し地)、STEP2の野菜を浸す。浸し地が足りなければ、浸るくらいまで足す。冷蔵庫で半日ほど味を含ませる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 (漬ける時間を除く※半日) |
カロリー(1人分) | 71kcal |
塩分(1人分) | 4.3 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
アスパラガス | 2本 | ||
いんげん | 4本 | ||
そらまめ | 8粒 | ||
スナップえんどう | 6個 | ||
菜の花 | 1/3束 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ4 | ||
水 | 大さじ6 | ||
塩 | ふたつまみ |
作り方
- アスパラガスは根元の固いところを数cm切り、全体の下1/3くらいの皮をピーラーでむく。いんげんは根元を落とす。そらまめはさやから出し、なり口を除く。スナップえんどうは筋を除く。
- 鍋にたっぷりの湯をわかし、塩ふたつまみを入れSTEP1の野菜を順番にゆでる。ゆで上がったらざるにとり、手早くあおいで冷ます。そらまめは薄皮を除く。菜の花は水気を絞る。今回の野菜は水にとると水っぽくなるので、全てざるにとります。余熱でも火が通るので、少し早めにお湯から引き上げます。
- 保存容器にAを入れてよく混ぜ(浸し地)、STEP2の野菜を浸す。浸し地が足りなければ、浸るくらいまで足す。冷蔵庫で半日ほど味を含ませる。
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家庭菜園で収穫したスナップエンドウで作ると、最高です。
春の恵み頂く逸品ですね、グッド‼招福🎵
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