参鶏湯風鍋
作り方
- 長ねぎは斜め薄切りにして水にさらしておく。
- 豆腐は6~8等分に切る。れんこんは皮をむいて、酢水にさらして、1cm厚程度の輪切りにする。
- しょうがは表面をよく洗い、皮ごと薄切りにする。にんにくは薄くスライスする。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水・STEP3・クコの実・ナツメを入れ、中火にかける。
- 沸いたら、鶏手羽元・STEP2の具材を入れ火が通るまで煮る。煮えたら、水気をきったSTEP1をのせる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 (煮込み時間を除く) |
カロリー(1人分) | 226kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
材料
鶏手羽元 | 8本 | ||
長ねぎ | 1本 | ||
豆腐 | 1丁 | ||
れんこん | 60g | ||
しょうが | 7g | ||
にんにく | 1/2片 | ||
クコの実 | 8粒 | ||
ナツメ | 1個 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 100ml | ||
水 | 600ml |
作り方
- 長ねぎは斜め薄切りにして水にさらしておく。
- 豆腐は6~8等分に切る。れんこんは皮をむいて、酢水にさらして、1cm厚程度の輪切りにする。
- しょうがは表面をよく洗い、皮ごと薄切りにする。にんにくは薄くスライスする。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水・STEP3・クコの実・ナツメを入れ、中火にかける。
- 沸いたら、鶏手羽元・STEP2の具材を入れ火が通るまで煮る。煮えたら、水気をきったSTEP1をのせる。
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