ツナ缶の五目炊き込みご飯

材料をあわせてスイッチポン!のお手軽メニュー。ツナは缶汁ごと加え、うまみも栄養価も残さずいただきます。
人数2人分
調理時間60分
カロリー(1人分)320kcal
塩分(1人分)1.8 g
レシピ制作者加瀬まなみ
材料
1合
にんじん1/6本
しいたけ2枚
ツナ缶(水煮)1缶
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2
さやいんげん4本
少々

作り方

  1. にんじんを細切りに、しいたけの軸を除き薄切りにする。米を洗う。
  2. 米と通常の分量の水をあわせ、にんじん・しいたけを加える。ツナを汁ごと、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて軽く混ぜ、通常通りに炊飯セットする。
  3. さやいんげんを塩少々を加えた湯で2分茹で、汁気をきって斜め切りにする。
  4. 炊きあがったら底からすくうように全体を混ぜる。器に盛り、さやいんげんをのせる。
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