こんにゃくのオランダ煮

あと一品、欲しいときに、、、また、お酒のおつまみが足りないときにピッタリのヘルシーこんにゃくです。
人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)56kcal
塩分(1人分)0.8 g
材料
こんにゃく小1枚(150g)
ごま油小さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1
小さじ2
唐辛子(輪切り)少々

作り方

  1. こんにゃくは三角に切って、下ゆでする。
    こんにゃくの表面に浅く細かい格子の包丁目を入れると、味が入りやすいです。
  2. フライパンにごま油を熱し、唐辛子を炒め、こんにゃくを入れて炒める。
    辛いものが苦手な方は、唐辛子を抜いてください。
  3. こんにゃくに油が回ったら、酒、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて、汁気がなくなったら、出来上がり。
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