鶏ひき肉と豆腐の餃子
野菜たっぷり!鶏ひき肉と豆腐がメインのヘルシーあんに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の旨味がピタリ。下味がしっかりついているので、そのままでもおいしくいただけます。お好みで、「ヤマサ まる生ぽん酢」を添えて。
作り方
- キャベツを粗みじん切りにし、塩でもんで水気をしっかり絞る。ニラを2~3mm幅に刻む。
- 鶏ひき肉・キャベツ・ニラ・にんにくのすりおろし・しょうがのすりおろしを合わせる。木綿豆腐・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、粘りが出るまでこねる。
- 餃子の皮にSTEP2のタネを等分してのせ、ふちに水をつけて包む。
- フライパンにごま油(大さじ2)を加え、餃子を並べて中火で加熱する。湯を加え、蓋をして7分蒸し焼きにする。
- 蓋をはずしてごま油(大さじ1)を回し入れ、皮がパリッとするまで3~4分焼く。
個数 | 28個 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 599kcal |
塩分(4人分 ) | 1.6 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
餃子の皮 | 28枚 | ||
鶏ひき肉 | 100g | ||
木綿豆腐 | 150g | ||
キャベツ | 100g | ||
ニラ | 30g | ||
にんにく(すりおろし) | 小さじ1 | ||
しょうが(すりおろし) | 小さじ1 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2 | ||
湯 | 100ml | ||
ごま油 | 大さじ3 | ||
塩 | 少々 |
作り方
- キャベツを粗みじん切りにし、塩でもんで水気をしっかり絞る。ニラを2~3mm幅に刻む。
- 鶏ひき肉・キャベツ・ニラ・にんにくのすりおろし・しょうがのすりおろしを合わせる。木綿豆腐・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、粘りが出るまでこねる。
- 餃子の皮にSTEP2のタネを等分してのせ、ふちに水をつけて包む。
- フライパンにごま油(大さじ2)を加え、餃子を並べて中火で加熱する。湯を加え、蓋をして7分蒸し焼きにする。
- 蓋をはずしてごま油(大さじ1)を回し入れ、皮がパリッとするまで3~4分焼く。
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