肉巻き豆腐のこれうま照り焼き
作り方
- 木綿豆腐を幅3等分、厚み2等分にカットし、6本のスティック状にする。
- 豚肉バラ薄切りを長さ半分にカットして縦に2枚並べる。大葉を1枚ずつ、STEP1の豆腐を1カットずつのせてクルクル巻く。
- サラダ油を中火で熱し、STEP2の巻き終わりを下にして並べる。時々転がしながら7~8分、全体をこんがり焼く。
- 「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、中火で2~3分、時々返しながら煮絡める。器に盛り、お好みで小ねぎ・七味唐辛子を散らす。STEP4で加熱しすぎると飴状になってしまうため、汁気がなくなってきたらすぐに火からおろしてください。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 513kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
木綿豆腐 | 1丁 | ||
豚バラ薄切り肉 | 6枚 | ||
大葉 | 6枚 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2 | ||
サラダ油 | 少々 | ||
小ねぎ | 適宜 | ||
七味唐辛子 | 適宜 |
作り方
- 木綿豆腐を幅3等分、厚み2等分にカットし、6本のスティック状にする。
- 豚肉バラ薄切りを長さ半分にカットして縦に2枚並べる。大葉を1枚ずつ、STEP1の豆腐を1カットずつのせてクルクル巻く。
- サラダ油を中火で熱し、STEP2の巻き終わりを下にして並べる。時々転がしながら7~8分、全体をこんがり焼く。
- 「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、中火で2~3分、時々返しながら煮絡める。器に盛り、お好みで小ねぎ・七味唐辛子を散らす。STEP4で加熱しすぎると飴状になってしまうため、汁気がなくなってきたらすぐに火からおろしてください。
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栄養満点、見た目もきれいだから、試してみたいです
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