ねば3丼

納豆、オクラ、長芋のねばねば食材を3つ使用した「ねば3丼」は、暑い夏に食べやすい丼ぶり料理です。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」で味付けすることで、さっぱりしつつも旨味が増すので、食欲がないときにも食べやすく仕上げることができます。
人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)387kcal
塩分(1人分)0.9 g
レシピ制作者若子みな美
材料
ごはん2人分
オクラ1袋(100g)
長芋80g
納豆2パック(80g)
ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1
大葉2枚
いりごま小さじ1

作り方

  1. オクラは板ずりをして熱湯で1分ほどゆでて、やや厚めの輪切りにする。長芋は7~8mm角に切る。大葉は千切りにする。
  2. ボウルに納豆、STEP1、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れて混ぜる。
  3. 器にご飯を盛り、STEP2をのせる。大葉をのせ、いりごまをふる。
このレシピに対するコメント

ネバネバ大好き!
サッパリだけどスタミナもつきそう!

2020.08.10

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