ポークチャップ

ケチャップと混ぜ炒めるだけで、簡単に出来るポークチャップ!お子さんも喜ぶ一品です!
人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)243kcal
塩分(1人分)2.6 g
材料
豚肉(ロース)200g
玉ねぎ120g
にんじん50g
ケチャップ15ml
小麦粉適量
こしょう適量
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ45ml
サラダ油適量

作り方

  1. 玉ねぎは繊維に沿って薄切り、にんじんは千切りにする。
  2. 豚ロース肉はこしょうをふって、小麦粉を薄くふっておく。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を焼く。ある程度火が通ったら、STEP1も入れ、炒める。
  4. すべて焼けたら、ケチャップと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、混ぜ炒める。
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