ポークチャップ
ケチャップと混ぜ炒めるだけで、簡単に出来るポークチャップ!お子さんも喜ぶ一品です!
作り方
- 玉ねぎは繊維に沿って薄切り、にんじんは千切りにする。
- 豚ロース肉はこしょうをふって、小麦粉を薄くふっておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を焼く。ある程度火が通ったら、STEP1も入れ、炒める。
- すべて焼けたら、ケチャップと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、混ぜ炒める。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 243kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
材料
豚肉(ロース) | 200g | ||
玉ねぎ | 120g | ||
にんじん | 50g | ||
ケチャップ | 15ml | ||
小麦粉 | 適量 | ||
こしょう | 適量 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 45ml | ||
サラダ油 | 適量 |
作り方
- 玉ねぎは繊維に沿って薄切り、にんじんは千切りにする。
- 豚ロース肉はこしょうをふって、小麦粉を薄くふっておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を焼く。ある程度火が通ったら、STEP1も入れ、炒める。
- すべて焼けたら、ケチャップと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、混ぜ炒める。
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