アボカドの豆乳冷製スープ

火を使わずにあっという間に出来る冷製スープです。アボカドの味がダイレクトに味わえ、暑い体を冷やしてくれます。「ヤマサ昆布つゆ」を入れて淡白な味にグッと深みを与え、レモン汁でさっぱり。
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人数2人分
調理時間5分
カロリー(1人分)250kcal
塩分(1人分)1.8 g
レシピ制作者奥田和美/たっきーママ
材料
アボカド1個
豆乳300ml
ヤマサ昆布つゆ大さじ2
レモン汁小さじ1
粗びき黒こしょう適量
豆乳は牛乳に代えてもOK!レモン汁はアボカドの変色を防ぐためにもぜひ入れてください。

作り方

  1. アボカドは皮を剥いてタネを取り除き、適当な大きさに切る。
  2. ミキサーに、粗びき黒こしょう以外を全て入れて滑らかになるまで撹拌し、冷蔵庫で冷やす。
  3. 器に盛って粗びき黒こしょうを振る。
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「アボカドの豆乳冷製スープ」のクッキングレポ

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  • あっという間にできて栄養たっぷり!

    まだまだ暑い日が続きます。
    目にも涼やかで、ひとくち含めば和風のつゆの香りも漂い、元気になれるスープです!