揚げずに簡単!こくうま大学芋
さつまいもは揚げずに、フライパンでこんがり焼くだけ。コクのある甘みの大学芋です。
作り方
- さつまいもは1cm厚さの輪切りにして水にさらし、キッチンペーパーで水気をよく拭きとる。
- フライパンにサラダ油をひき中火で熱したら、STEP1を入れて両面焼き色がつくまで焼いて取り出す。さつまいもは揚げず、フライパンひとつでできます。
- フライパンを拭き、Aを加えて中火でとろみがつくまで煮詰めたら、STEP2を戻しいれてからめバターを加えてひと混ぜする。白いりごまをかける。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 258kcal |
| 塩分(1人分) | 0.8 g |
| レシピ制作者 | 大石 亜子 |
材料
| さつまいも | 小1本 | ||
| サラダ油 | 大さじ2 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 大さじ2 | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
| 砂糖 | 大さじ1 | ||
| バター | 5g | ||
| 白いりごま | 適宜 | ||
作り方
- さつまいもは1cm厚さの輪切りにして水にさらし、キッチンペーパーで水気をよく拭きとる。
- フライパンにサラダ油をひき中火で熱したら、STEP1を入れて両面焼き色がつくまで焼いて取り出す。さつまいもは揚げず、フライパンひとつでできます。
- フライパンを拭き、Aを加えて中火でとろみがつくまで煮詰めたら、STEP2を戻しいれてからめバターを加えてひと混ぜする。白いりごまをかける。
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定番うまそう
ヘルシー大学芋食べたいです。招福
家で大学芋を作ったことがないので挑戦してみたいです。