もずくとオクラのとろとろスープ
作り方
- オクラは塩少々(分量外)でこすり、水洗いする。ガクを除き5mm厚さに刻む。もずくはさっとすすぎ、食べやすい長さに切る。大和芋は皮をむきすりおろす。
- 鍋に水、酒、「ヤマサ 焼あごだしつゆ」を入れ中火にかけ、沸騰したらオクラを加える。オクラが柔らかくなったらもずくをいれる。
- 再沸騰したらよく混ぜたAを少しずつ加え、とろみがつくまで混ぜる。器に盛り大和芋をのせる。
- ラー油をくわえると、さらに味わいが増します。辛いのが苦手な方はごま油を垂らしても。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 71kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
オクラ | 4本 | ||
もずく | 30g | ||
大和芋 | 70g | ||
水 | 1と1/2カップ | ||
酒 | 大さじ1 | ||
ヤマサ 焼あごだしつゆ | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
片栗粉 | 小さじ1 | ||
水 | 小さじ2 | ||
ラー油 | お好みで |
作り方
- オクラは塩少々(分量外)でこすり、水洗いする。ガクを除き5mm厚さに刻む。もずくはさっとすすぎ、食べやすい長さに切る。大和芋は皮をむきすりおろす。
- 鍋に水、酒、「ヤマサ 焼あごだしつゆ」を入れ中火にかけ、沸騰したらオクラを加える。オクラが柔らかくなったらもずくをいれる。
- 再沸騰したらよく混ぜたAを少しずつ加え、とろみがつくまで混ぜる。器に盛り大和芋をのせる。
- ラー油をくわえると、さらに味わいが増します。辛いのが苦手な方はごま油を垂らしても。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
温めても冷やしても美味しそうです。グッド😃⤴⤴招福🎵
ヘルシーでおいしそうですね。
投稿やコメントしよう!