包んで楽しい★冷しゃぶのサムギョプサル風
作り方
- 鍋にお湯を300ml沸かし、日本酒大さじ1と塩をひとつまみ(共に分量外)を加える。弱火にしてから豚肉を入れ、火が通ったらザルにあげる。日本酒と塩を加える事で豚肉の臭みが消え、弱火で加熱する事でしっとり柔らかに仕上がります。冷ますために水をかけるのは厳禁です。
- 長ねぎを白髪ねぎにし、Aを混ぜる。
- Bのたれの材料を混ぜておく。
- きのこはオリーブオイルで焼いておく。その他、野菜を食べやすい大きさに切っておく。
- 皿にサンチュ、STEP1の豚肉、きのこ類、野菜を盛り合わせる。
- サンチュに豚肉、きのこ、野菜、STEP2のネギ、STEP3のタレをのせて巻き、食べる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 364kcal |
塩分(1人分) | 2.8 g |
レシピ制作者 | 青木 早希/SaKi |
材料
豚肉(ロース、しゃぶしゃぶ用) | 160g | ||
長ねぎ | 半分 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 小さじ1 | ||
米酢 | 小さじ1 | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
砂糖 | 小さじ1/2 | ||
唐辛子(粉) | 適量 | ||
B<たれ> | |||
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 小さじ1 | ||
麹味噌または合わせ味噌 | 大さじ2 | ||
砂糖 | 大さじ1 | ||
いりごま | 小さじ2 | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
にんにく(おろしたもの) | 少し | ||
サンチュ、好みのきのこや野菜 | 適量 |
作り方
- 鍋にお湯を300ml沸かし、日本酒大さじ1と塩をひとつまみ(共に分量外)を加える。弱火にしてから豚肉を入れ、火が通ったらザルにあげる。日本酒と塩を加える事で豚肉の臭みが消え、弱火で加熱する事でしっとり柔らかに仕上がります。冷ますために水をかけるのは厳禁です。
- 長ねぎを白髪ねぎにし、Aを混ぜる。
- Bのたれの材料を混ぜておく。
- きのこはオリーブオイルで焼いておく。その他、野菜を食べやすい大きさに切っておく。
- 皿にサンチュ、STEP1の豚肉、きのこ類、野菜を盛り合わせる。
- サンチュに豚肉、きのこ、野菜、STEP2のネギ、STEP3のタレをのせて巻き、食べる。
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