鶏の唐辛子炒め
作り方
- 鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしてサラダ油(大さじ3)で揚げ焼きしておく。
- 長ねぎは、斜め切り。アスパラガスは、根元の皮をむいて、斜め切りにしておく。
- にんにく、しょうがはスライスしておく。
- フライパンに、サラダ油(大さじ1)をしき、STEP3を入れ弱火でじっくり香りを出す。
- STEP4に鶏肉・長ねぎ・アスパラガスの順で入れ、鷹の爪・「ヤマサ 花椒麻辣(ホアジャオマーラー)つゆ(業務用濃縮)」・酒を入れて炒める。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 475kcal |
| 塩分(1人分) | 1.9 g |
材料
| 鶏肉(もも) | 300g | ||
| 片栗粉 | 大さじ1 | ||
| 長ねぎ(白い部分) | 1本分 | ||
| アスパラガス | 3本 | ||
| にんにく | 1片 | ||
| しょうが | 15g | ||
| 鷹の爪 | 約25本 | ||
| ヤマサ 花椒麻辣(ホアジャオマーラー)つゆ(業務用濃縮) | 20ml | ||
| 酒 | 15ml | ||
| <揚げ焼き用> | |||
|---|---|---|---|
| サラダ油 | 大さじ3 | ||
| <炒め用> | |||
| サラダ油 | 大さじ1 | ||
作り方
- 鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしてサラダ油(大さじ3)で揚げ焼きしておく。
- 長ねぎは、斜め切り。アスパラガスは、根元の皮をむいて、斜め切りにしておく。
- にんにく、しょうがはスライスしておく。
- フライパンに、サラダ油(大さじ1)をしき、STEP3を入れ弱火でじっくり香りを出す。
- STEP4に鶏肉・長ねぎ・アスパラガスの順で入れ、鷹の爪・「ヤマサ 花椒麻辣(ホアジャオマーラー)つゆ(業務用濃縮)」・酒を入れて炒める。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。



























