菜の花の油揚げピザ
チーズとの相性もよい油揚げをピザ生地替わりに、春らしい“菜の花”を具に油揚げピザを作ります。菜の花は火通りも早い野菜なので、特に下ゆでなどせずに油揚げにのせてOKなので手軽さも嬉しい一品です。
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ポイント
油揚げの大きさや厚みはさまざまなので、適宜具材やチーズを調整して作ってみてください。
作り方
- 油揚げは仕上がりをカリッとさせるために、アルミホイルをしいたオーブントースターに入れて1~2分下焼きをしておく。
- 菜の花はさっと洗って、穂先部分を避けて1~2㎝幅に切り、しっかりと水気を切る。
- STEP1の油揚げを一度取り出し、菜の花を広げる(下に葉を広げ、上に茎や穂先をのせる)。その上からピザ用チーズをちらす。
- オーブントースターでピザ用チーズがとけるまで4~5分焼く。焼けたらお皿に取り出し、仕上げに粗びき黒こしょうをちらし、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 165kcal |
塩分(1人分) | 0.8 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
油揚げ | 2枚 | ||
菜の花 | 40~50gほど | ||
チーズ(ピザ用) | 30~40gほど | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1ほど | ||
粗びき黒こしょう | 少々 |
作り方
- 油揚げは仕上がりをカリッとさせるために、アルミホイルをしいたオーブントースターに入れて1~2分下焼きをしておく。
- 菜の花はさっと洗って、穂先部分を避けて1~2㎝幅に切り、しっかりと水気を切る。
- STEP1の油揚げを一度取り出し、菜の花を広げる(下に葉を広げ、上に茎や穂先をのせる)。その上からピザ用チーズをちらす。
- オーブントースターでピザ用チーズがとけるまで4~5分焼く。焼けたらお皿に取り出し、仕上げに粗びき黒こしょうをちらし、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をかける。
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