ほうれん草とベーコンのごちそう焼きおにぎり
作り方
- ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って4cm長さに切る。ベーコンは5ミリ角に切る。
- フライパンにバター(15g)を溶かし、中火でベーコンを炒める。ほうれん草を加えさっと炒めたら、「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて味付けする。トッピング用に少し取り分けておく。ほうれん草炒めを作ったフライパンはそのまま使用してOK。
- ボウルにあたたかいごはんとSTEP2、黒こしょうを入れざっくりと混ぜる。6等分にしてラップにつつみおにぎりを握る。
- おにぎりの表面にサラダ油をぬり、中火で温めたフライパンに並べて焼く。Aは合わせておく。おにぎりの表面が焼けたら、はけでAをぬり、さっと焼く。サラダ油を塗って香ばしく焼いてから、仕上げにバターしょうゆを塗ることで、香りよく仕上がります。
- とりわけておいた具材をトッピングする。
| 個数 | 6個分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 212kcal |
| 塩分(1人分) | 1.1 g |
| レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
| ほうれん草 | 1束 | ||
| ブロックベーコン | 80g | ||
| ごはん | 360g | ||
| バター | 15g | ||
| ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ2 | ||
| 黒こしょう | 適量 | ||
| サラダ油 | 少々 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 溶かしバター | 大さじ1 | ||
| ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1 | ||
作り方
- ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って4cm長さに切る。ベーコンは5ミリ角に切る。
- フライパンにバター(15g)を溶かし、中火でベーコンを炒める。ほうれん草を加えさっと炒めたら、「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて味付けする。トッピング用に少し取り分けておく。ほうれん草炒めを作ったフライパンはそのまま使用してOK。
- ボウルにあたたかいごはんとSTEP2、黒こしょうを入れざっくりと混ぜる。6等分にしてラップにつつみおにぎりを握る。
- おにぎりの表面にサラダ油をぬり、中火で温めたフライパンに並べて焼く。Aは合わせておく。おにぎりの表面が焼けたら、はけでAをぬり、さっと焼く。サラダ油を塗って香ばしく焼いてから、仕上げにバターしょうゆを塗ることで、香りよく仕上がります。
- とりわけておいた具材をトッピングする。
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野菜も食べれて良いね