ひじきときゅうりのツナサラダ
スーパーでも手に入りやすいツナとひじきの缶詰を使ったサラダです。きゅうりの食感もよく、食べ応えもばっちり！ささっと作れる手軽さもうれしい1品です。
作り方
- きゅうりは両端を切り落とし、ピーラーなどで皮をまだらにむき取る。縦半分に切ってから1㎝幅の斜め切りにする。ツナ缶は封を開けたら油を軽く切っておく。
- ボウルにきゅうり、ツナ、ひじきを合わせ、Aを加えて混ぜ合わせる。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(１人分) | 125kcal |
| 塩分(１人分) | 0.8 g |
| レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
| きゅうり | 1本 | ||
| ひじき（缶詰ドライパック品） | 1/2缶(約60g) | ||
| ツナ（缶詰） | 小1缶(約70g) | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
| オリーブオイル | 小さじ1 | ||
| こしょう | 少々 | ||
ひじきのドライパックの缶詰には、下味がついているものと、味はついておらずただ加熱したものの2種類があります。下味がついていないものを使う場合は、Aの調味料のしょうゆを少し増やしたり、塩を加えて味を整えるなどするとよいです。
作り方
- きゅうりは両端を切り落とし、ピーラーなどで皮をまだらにむき取る。縦半分に切ってから1㎝幅の斜め切りにする。ツナ缶は封を開けたら油を軽く切っておく。
- ボウルにきゅうり、ツナ、ひじきを合わせ、Aを加えて混ぜ合わせる。
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ひじきときゅうりの組み合わせ。
よく我が家は、マリネで使います♪(＾ｰ^)
美味しい組み合わせですよね‼︎‼︎
うふふ、これも試して見ますネ♡
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