基本の鶏そぼろ
甘辛くてご飯のお供にぴったりな鶏そぼろは、「ヤマサすき焼専科」を使うことで手軽においしく作ることができます。ポイントは火にかける前に鶏ひき肉と「ヤマサすき焼専科」を合わせ、一度しっかりとなじませてから火にかけること。冷蔵庫で3~4日ほど日持ちします。
作り方
- 火にかける前の鍋に鶏ひき肉を入れて、「ヤマサすき焼専科」を加える。
- 箸4~5本を手に持って、鶏ひき肉にだまが残らないようにしっかりと混ぜ合わせる。
- 鍋を中火にかけ、箸4~5本を手に持って鍋の中を混ぜながら火にかける。
- 鶏ひき肉に火が通って色が変わりはじめたら混ぜる手を早め、ひき肉がかたまりにならないように火を通す。鶏ひき肉がかたまりはじめたときに、箸でしっかりと混ぜてぽろぽろに仕上げるのがポイントです。4~5本の箸を鍋の中でまわしながら切るように混ぜることで、かたまった状態で火が通ってしまうのを防ぐことができます。
- 鶏ひき肉に火が通れば混ぜるのを止めて、出てきた汁気をとばす。時折混ぜながら、鍋底に汁気がなくなるまで火にかけ、最後にこしょうをふりかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 214kcal |
塩分(1人分) | 2.8 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
鶏挽き肉(もも) | 150g | ||
ヤマサすき焼専科 | 大さじ5 | ||
こしょう | 少々 |
作り方
- 火にかける前の鍋に鶏ひき肉を入れて、「ヤマサすき焼専科」を加える。
- 箸4~5本を手に持って、鶏ひき肉にだまが残らないようにしっかりと混ぜ合わせる。
- 鍋を中火にかけ、箸4~5本を手に持って鍋の中を混ぜながら火にかける。
- 鶏ひき肉に火が通って色が変わりはじめたら混ぜる手を早め、ひき肉がかたまりにならないように火を通す。鶏ひき肉がかたまりはじめたときに、箸でしっかりと混ぜてぽろぽろに仕上げるのがポイントです。4~5本の箸を鍋の中でまわしながら切るように混ぜることで、かたまった状態で火が通ってしまうのを防ぐことができます。
- 鶏ひき肉に火が通れば混ぜるのを止めて、出てきた汁気をとばす。時折混ぜながら、鍋底に汁気がなくなるまで火にかけ、最後にこしょうをふりかける。
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