アクアパッツア
作り方
- 魚は鱗、えら、内蔵や血合いを除く。塩をふり10分おき、余分な水気を除く。はまぐりは殻と殻をこすりあわせよく洗う。パプリカは星形に抜く。イタリアンパセリはざく切りにする。
- フライパンに白ワインを入れ、中火にかけて沸騰させる。アルコールが十分に飛んだら、白身魚、はまぐり、パプリカ、Aを加えて蓋をする。
- はまぐりの口が開いたら蓋を外し、プチトマト、ブラックオリーブを加え2〜3分加熱する。 イタリアンパセリをのせ、エクストラバージンオリーブオイルを垂らす。
| 人数 | 2~3人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 191kcal |
| 塩分(1人分) | 4.6 g |
| レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
| 白身魚 | 1尾 | ||
| はまぐり | 10個 | ||
| パプリカ | 1/2個 | ||
| プチトマト | 8個 | ||
| ブラックオリーブ | 8個 | ||
| イタリアンパセリ | 適量 | ||
| 白ワイン | 1/2カップ | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 1カップ | ||
| おろしにんにく | 小さじ1/4 | ||
| アンチョビペースト | 小さじ1 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1 | ||
| オリーブオイル(エクストラバージン) | 少々 | ||
| 塩 | 少々 | ||
作り方
- 魚は鱗、えら、内蔵や血合いを除く。塩をふり10分おき、余分な水気を除く。はまぐりは殻と殻をこすりあわせよく洗う。パプリカは星形に抜く。イタリアンパセリはざく切りにする。
- フライパンに白ワインを入れ、中火にかけて沸騰させる。アルコールが十分に飛んだら、白身魚、はまぐり、パプリカ、Aを加えて蓋をする。
- はまぐりの口が開いたら蓋を外し、プチトマト、ブラックオリーブを加え2〜3分加熱する。 イタリアンパセリをのせ、エクストラバージンオリーブオイルを垂らす。
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