かつおのたたき おろうまがけ
かつおのたたきに、香味野菜を合わせた「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけていただくシンプルなかつおのたたき。さっぱりといただけます。
作り方
- 生かつおは皮面に塩をふっておく。
- 少量の油をひいたフライパンを強火で熱し、STEP1を皮目から焼く。表面に軽く焦げ目がついたら、各々の面も焼いていく。
- STEP2を氷水をはった冷水に取り、さっと締め、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る。
- 青じそ、みょうが、しょうが、たまねぎを千切りにしてボウルなどに合わせておく。
- STEP3をそぎ切りにして器に並べ、STEP4を添え、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をたっぷりかけていただく。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 120kcal |
塩分(1人分) | 0.7 g |
材料
かつお(生) | 1さく | ||
青じそ | 2〜3枚 | ||
みょうが | 1個 | ||
しょうが | 1かけ | ||
玉ねぎ | 1/4個 | ||
ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢 | 適量 |
市販のかつおのたたきでも美味しく召し上がれます。
作り方
- 生かつおは皮面に塩をふっておく。
- 少量の油をひいたフライパンを強火で熱し、STEP1を皮目から焼く。表面に軽く焦げ目がついたら、各々の面も焼いていく。
- STEP2を氷水をはった冷水に取り、さっと締め、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る。
- 青じそ、みょうが、しょうが、たまねぎを千切りにしてボウルなどに合わせておく。
- STEP3をそぎ切りにして器に並べ、STEP4を添え、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をたっぷりかけていただく。
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