かつおのたたき おろうまがけ
かつおのたたきに、香味野菜を合わせた「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけていただくシンプルなかつおのたたき。さっぱりといただけます。
作り方
- 生かつおは皮面に塩をふっておく。
- 少量の油をひいたフライパンを強火で熱し、STEP1を皮目から焼く。表面に軽く焦げ目がついたら、各々の面も焼いていく。
- STEP2を氷水をはった冷水に取り、さっと締め、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る。
- 青じそ、みょうが、しょうが、たまねぎを千切りにしてボウルなどに合わせておく。
- STEP3をそぎ切りにして器に並べ、STEP4を添え、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をたっぷりかけていただく。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 120kcal |
| 塩分(1人分) | 0.7 g |
材料
| かつお(生) | 1さく | ||
| 青じそ | 2〜3枚 | ||
| みょうが | 1個 | ||
| しょうが | 1かけ | ||
| 玉ねぎ | 1/4個 | ||
| ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢 | 適量 | ||
市販のかつおのたたきでも美味しく召し上がれます。
作り方
- 生かつおは皮面に塩をふっておく。
- 少量の油をひいたフライパンを強火で熱し、STEP1を皮目から焼く。表面に軽く焦げ目がついたら、各々の面も焼いていく。
- STEP2を氷水をはった冷水に取り、さっと締め、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る。
- 青じそ、みょうが、しょうが、たまねぎを千切りにしてボウルなどに合わせておく。
- STEP3をそぎ切りにして器に並べ、STEP4を添え、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をたっぷりかけていただく。
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