湯豆腐 野菜こんもりのせ
上にたっぷりの千切り野菜をのせ、豆腐と一緒に「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」でいただきます。野菜は火を通しすぎず、しゃきしゃきとした食感が残るくらいで豆腐と一緒に食べるのがおすすめです。
作り方
- 鍋に水と昆布を入れて中火にかけ、60℃ほどになったら弱火にして30分ほど煮出す。
- しいたけは薄切りにする。
- 白ねぎは白髪ねぎにし(葉の部分も千切りにする)、にんじん、大根、しょうがは千切りに、 水菜は4〜5cm幅に切ったら、ボウルで全部を合わせておく。
- STEP1を沸騰直前まで温めたら食べやすい大きさに切った豆腐、しいたけを入れ、 煮立たないように気を付けながら豆腐を中心まで温める。
- STEP4の豆腐の上にSTEP3の野菜をこんもりとのせ、お好みの状態まで火を入れたら、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」につけていただく。野菜は生でも食べられるので、火を入れすぎないようにします。 ぐつぐつ煮立てないように気を付けましょう。
人数 | 3~4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 昆布だしをひく時間を含む) |
カロリー(4人分) | 154kcal |
塩分(4人分) | 2.5 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
豆腐 | 700g | ||
しいたけ | 2~3枚 | ||
水 | カップ5 | ||
昆布 | 10g | ||
白ねぎ | 1本 | ||
大根 | 輪切り(3〜4cm) | ||
にんじん | 1/3本 | ||
水菜 | 1/3〜1/2袋(小2株ほど) | ||
しょうが | 20g | ||
ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢 | 適量 |
作り方
- 鍋に水と昆布を入れて中火にかけ、60℃ほどになったら弱火にして30分ほど煮出す。
- しいたけは薄切りにする。
- 白ねぎは白髪ねぎにし(葉の部分も千切りにする)、にんじん、大根、しょうがは千切りに、 水菜は4〜5cm幅に切ったら、ボウルで全部を合わせておく。
- STEP1を沸騰直前まで温めたら食べやすい大きさに切った豆腐、しいたけを入れ、 煮立たないように気を付けながら豆腐を中心まで温める。
- STEP4の豆腐の上にSTEP3の野菜をこんもりとのせ、お好みの状態まで火を入れたら、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」につけていただく。野菜は生でも食べられるので、火を入れすぎないようにします。 ぐつぐつ煮立てないように気を付けましょう。
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