豚キャベ鍋

キャベツは100gあたり23kcalしかなく、 ビタミンCもとっても豊富。ビタミンBたっぷりの豚と合わせたヘルシー鍋。
人数4人分
調理時間30分
カロリー(1人分)246kcal
塩分(1人分)3.7 g
材料
豚薄切り肉300g
キャベツ1/2個
日本酒50ml
50ml
にんじん適宜
小(万能)ねぎ適宜
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢適宜

作り方

  1. 豚薄切り肉は5cm幅に切り、キャベツは5cm幅のざく切りにする。
  2. 土鍋を用意し、STEP1の具を縁から中心に向けて交互に並べ詰める。
  3. 隙間がないように、詰め入れたら、お好みで輪切りにしたにんじんを添え、日本酒50mlと水50mlを加え、フタをして弱火にかけ、蒸し煮にする。
    ※焦げないように火加減に注意してください。
  4. STEP3の具材に火がとおったら、小口切りにした小(万能)ねぎをちらし、「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただく。
このレシピに対するコメント

ヘルシーであっさり美味しそう(๑´ڡ`๑)♡

2016.05.17

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