かにかまチャーハン

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「ヤマサ北海道昆布しょうゆ 塩分カット」と、チャーシューのうまみがたっぷり!彩りのよいかにかまを使った、手軽なチャーハンです。
人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)410kcal
塩分(1人分)1.7g
材料
かにかまぼこ50g
チャーシュー30g
長ネギ30g
1個
大さじ1
ご飯(あたたかいもの)300g
A
ヤマサ北海道昆布しょうゆ 塩分カット大さじ1
こしょう少々

作り方

  1. 長ねぎはみじん切りにする。かにかまぼこは1cm長さ、チャーシューは5mm角に切る。
  2. 卵は溶きほぐす。
  3. 深めのフライパンに油を温め、卵を入れる。すぐにごはんを加え、フライ返しで上下を返す。卵とごはんを、切るようにほぐしながら炒める。
    さめたごはんや冷凍ごはんを使うときは、電子レンジなどで温めてから使いましょう。冷たいまま使うと、炒めるのに時間がかかり、ベタつきやすくなります。
  4. ねぎ、かにかまぼこ、チャーシュー、Aを加えて全体をよく混ぜ、パラパラになるまで炒める。
    長ねぎは、緑の部分も使うと彩りよく仕上がります。
このレシピに対するコメント

パラパラでおいしそう

2016.07.18

美味しそう

2016.04.26

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