ツナと青じその冷製パスタ
作り方
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。スパゲッティをゆでている間に、青じそをせん切りにして水にさっとさらし、ざる上げして水気をしっかりと切る。
- 麺がゆで上がれば、ざる上げして流水でさっと洗ってから冷水でしめ、しっかりと水気を切る。
- ボウルにSTEP2を入れて、ツナ缶を油ごと加え、Aを混ぜ合わせる。
- 器にSTEP3を盛り付け、青じそをのせ、粗びき黒こしょうをたっぷりとかける。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 390kcal |
| 塩分(1人分) | 1.2 g |
| レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
| スパゲッティ(乾麺) | 150g | ||
| ツナ缶 | 小1缶 (70g) | ||
| 青じそ | 5枚 | ||
| 粗びき黒こしょう | 適量 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1 | ||
| 酢 | 小さじ1 | ||
作り方
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。スパゲッティをゆでている間に、青じそをせん切りにして水にさっとさらし、ざる上げして水気をしっかりと切る。
- 麺がゆで上がれば、ざる上げして流水でさっと洗ってから冷水でしめ、しっかりと水気を切る。
- ボウルにSTEP2を入れて、ツナ缶を油ごと加え、Aを混ぜ合わせる。
- 器にSTEP3を盛り付け、青じそをのせ、粗びき黒こしょうをたっぷりとかける。
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