白だし冷麺フォー
お米で作った麺「フォー」を使った冷麺風の一品。スープは「ヤマサ昆布つゆ白だし」に酢を加え、さっぱりしつつも、だしの旨味がたっぷりです。野菜やキムチ、「ヤマサ昆布つゆ白だし」で味付けしたたまごをトッピングして仕上げます。
作り方
- 具材を準備する。味付けたまごを作る。たまごは常温にし、沸騰したお湯に塩少々と酢少々を加え5分ゆでる。冷水にとり、「ヤマサ昆布つゆ白だし」と水に浸けて冷蔵庫でひと晩おく。きゅうり、ハムは千切りにする。もやしはさっとゆでる。トマトはくし形切りにする。キムチは長ければ食べやすい長さに切る。
- フォーはたっぷりの湯で表示とおりにゆで、流水で冷まししっかりと水気をきる。
- 器に盛り、具材を彩りよく並べ、冷たく冷やしたスープをかける。いりごまを散らして完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 味付きたまごを冷蔵庫で冷す時間除く |
カロリー(1人分) | 446kcal |
塩分(1人分) | 7.8 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
フォー | 130g (乾麺の状態で) | ||
きゅうり | 1/2本 | ||
ハム | 4枚 | ||
もやし | 1/2袋 | ||
トマト | 1/2個 | ||
キムチ | 50g | ||
ごま | 小さじ1 | ||
味付けたまご | |||
---|---|---|---|
たまご | 2個 | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 100ml | ||
水 | 50ml | ||
スープ | |||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 100ml | ||
水 | 50ml | ||
酢 | 50ml |
スープは、一晩おいた味付けたまごの汁に酢40-50ml(お好みで)を加えてもOKです。
作り方
- 具材を準備する。味付けたまごを作る。たまごは常温にし、沸騰したお湯に塩少々と酢少々を加え5分ゆでる。冷水にとり、「ヤマサ昆布つゆ白だし」と水に浸けて冷蔵庫でひと晩おく。きゅうり、ハムは千切りにする。もやしはさっとゆでる。トマトはくし形切りにする。キムチは長ければ食べやすい長さに切る。
- フォーはたっぷりの湯で表示とおりにゆで、流水で冷まししっかりと水気をきる。
- 器に盛り、具材を彩りよく並べ、冷たく冷やしたスープをかける。いりごまを散らして完成。
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