冷しゃぶのごま薬味サラダ
さっと火を通した冷しゃぶに、青じそ、みょうが、きゅうり、かいわれ菜などを合わせて薬味たっぷりの和風サラダを作ります。「ヤマサごまだれ専科」を使って、コクのある仕上がりにします。
作り方
- 鍋に湯を沸かして豚肉をさっとゆで、全体に色が変わればざるにあげて冷ます。
- きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りに、みょうがは小口切りに、かいわれ菜は根元を切り落として長さを半分に切る。青じそは軸を切り落として手で小さくちぎる。
- STEP2をボウルに合わせて5分ほど冷水につけてパリッとさせる。
- 器に豚肉と水気を切ったSTEP3を交互に盛り付け、仕上げに「ヤマサごまだれ専科」を好みの分量かけていただく。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 406kcal |
塩分(1人分) | 1.9 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
豚肉 (しゃぶしゃぶ用) | 150g | ||
きゅうり | 1/2本 | ||
青じそ | 10枚 | ||
みょうが | 2個 | ||
かいわれ菜 | 1/2パック | ||
ヤマサごまだれ専科 | 適量 |
作り方
- 鍋に湯を沸かして豚肉をさっとゆで、全体に色が変わればざるにあげて冷ます。
- きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りに、みょうがは小口切りに、かいわれ菜は根元を切り落として長さを半分に切る。青じそは軸を切り落として手で小さくちぎる。
- STEP2をボウルに合わせて5分ほど冷水につけてパリッとさせる。
- 器に豚肉と水気を切ったSTEP3を交互に盛り付け、仕上げに「ヤマサごまだれ専科」を好みの分量かけていただく。
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