ズッキーニと夏野菜の素揚げびたし
ズッキーニなどの彩りのよい夏野菜は油との相性もばっちり。素揚げしてさっと火を通し、「ヤマサ昆布つゆ」で作ったひたし地に浸け込めば、それだけで見栄えのするおかずが出来あがります。
作り方
- ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。オクラは丸ごと揚げるので、中央に浅く切り込みを入れる。なすは縦6~8等分にして、パプリカは種を取り除いて縦に1cm幅に切る。Aを容器に合わせておく。
- STEP1の野菜の水気をキッチンペーパーなどでふき取り、170℃に熱した油で少量ずつ素揚げする。それぞれ1分~1分半を目安に、野菜に火が通れば取り出してAに浸け込む。
- 粗熱が取れたら冷蔵庫に移し、2~3時間味をなじませる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 183kcal |
塩分(1人分) | 3.3 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
ズッキーニ | 1本 | ||
オクラ | 4本 | ||
なす | 1/2本 | ||
パプリカ(赤) | 1/2個 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ4 | ||
水 | 250ml | ||
揚げ油 | 適量 |
作り方
- ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。オクラは丸ごと揚げるので、中央に浅く切り込みを入れる。なすは縦6~8等分にして、パプリカは種を取り除いて縦に1cm幅に切る。Aを容器に合わせておく。
- STEP1の野菜の水気をキッチンペーパーなどでふき取り、170℃に熱した油で少量ずつ素揚げする。それぞれ1分~1分半を目安に、野菜に火が通れば取り出してAに浸け込む。
- 粗熱が取れたら冷蔵庫に移し、2~3時間味をなじませる。
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素揚げして煮浸しはいいですね。美味しそうです。招福🎵😺
作り置きに良いですね。
素麺と頂いても相性が良さそうです。
夏野菜が美味しそう。
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