もやしとトマトの中華スープ
作り方
- しいたけは軸を切り落とし、5mm幅に切る。トマトは1cm角に切る。ほうれん草2cm幅に切る。
- 鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、オイスターソースを入れて中火にかけ、煮立ったらしいたけ、もやしを加えて蓋をし、2分煮る。
- トマト、ほうれん草を加えてひと煮立ちさせ、かつお節、ラー油、こしょうを加えたら完成。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 61kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
しいたけ | 3枚 | ||
トマト | 1個 | ||
ほうれん草 | 1/4束(50g) | ||
水 | 300cc | ||
ヤマサ昆布つゆ | 小さじ4 | ||
オイスターソース | 小さじ1 | ||
もやし | 50g | ||
かつお節 | 3g | ||
ラー油 | 小さじ1/2 | ||
こしょう | 小さじ1/8 |
作り方
- しいたけは軸を切り落とし、5mm幅に切る。トマトは1cm角に切る。ほうれん草2cm幅に切る。
- 鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、オイスターソースを入れて中火にかけ、煮立ったらしいたけ、もやしを加えて蓋をし、2分煮る。
- トマト、ほうれん草を加えてひと煮立ちさせ、かつお節、ラー油、こしょうを加えたら完成。
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