けんちん汁
作り方
- 大根、にんじんは一口サイズの乱切りにする。ごぼうは斜め2mm幅に切って酢水に5分さらす。こんにゃく、木綿豆腐は手で一口サイズにちぎる。青ねぎは小口切りする。
- 鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、大根、にんじん、ごぼうを入れて中火にかけ、煮立ったらこんにゃくを加えて蓋をし、弱めの中火で10分煮る。
- 木綿豆腐を加えて温めたら、火を止めて味噌を溶く。器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 84kcal |
| 塩分(1人分) | 1.9 g |
| レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
| 大根 | 1/10本 | ||
| にんじん | 1/4本 | ||
| ごぼう | 1/6本 | ||
| こんにゃく(アク抜き済み) | 100g | ||
| 木綿豆腐 | 50g | ||
| 青ねぎ | 1本 | ||
| 水 | 400cc | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1/2 | ||
| おろししょうが | 小さじ1 | ||
| 味噌 | 小さじ4 | ||
作り方
- 大根、にんじんは一口サイズの乱切りにする。ごぼうは斜め2mm幅に切って酢水に5分さらす。こんにゃく、木綿豆腐は手で一口サイズにちぎる。青ねぎは小口切りする。
- 鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、大根、にんじん、ごぼうを入れて中火にかけ、煮立ったらこんにゃくを加えて蓋をし、弱めの中火で10分煮る。
- 木綿豆腐を加えて温めたら、火を止めて味噌を溶く。器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
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