煮こごり
作り方
- 里芋は皮をむいて1.5cm角に切り、塩ゆでする。レンコンはいちょう切りにして塩ゆでする。水菜は2cm長さに切り、さっとゆでる。アナゴは軽く湯で洗い、1cm幅に切る。粉ゼラチンは3倍の水に振り入れて10分置く。
- 鍋にAを入れて沸かし、ゼラチンを加えて溶かす。里芋、あなご、水菜を加え、流し缶に入れて具が均一になるよう箸で整える。氷水を当て、冷蔵庫で冷やして固める。
- STEP2を切り分けて菊の花を散らす。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 70分 |
| カロリー(1人分) | 235kcal |
| 塩分(1人分) | 2.2 g |
材料
| アナゴ(かば焼き) | 1尾 | ||
| 水菜 | 20g | ||
| 里芋 | 2個 | ||
| レンコン | 30g | ||
| 粉ゼラチン | 10g | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| だし汁 | 1カップ | ||
| ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ3 | ||
| みりん | 大さじ2 | ||
| 菊の花 | 1個 | ||
作り方
- 里芋は皮をむいて1.5cm角に切り、塩ゆでする。レンコンはいちょう切りにして塩ゆでする。水菜は2cm長さに切り、さっとゆでる。アナゴは軽く湯で洗い、1cm幅に切る。粉ゼラチンは3倍の水に振り入れて10分置く。
- 鍋にAを入れて沸かし、ゼラチンを加えて溶かす。里芋、あなご、水菜を加え、流し缶に入れて具が均一になるよう箸で整える。氷水を当て、冷蔵庫で冷やして固める。
- STEP2を切り分けて菊の花を散らす。
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