水菜の牛肉巻き焼き
作り方
- 牛肉をまな板に広げ、水菜の葉のほうと軸のほうとを互い違いにして手前に置き、手前から肉できつくしっかり巻く。
- フライパンにごま油を熱し、STEP1を転がしながらこんがり焼く。
- ミニキャロットを塩ゆでする。
- 皿にSTEP2を切り分けて並べ、Aを混ぜ合わせてコチュジャンぽん酢を作り、かける。ミニキャロットを立てかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 249kcal |
塩分(1人分) | 2.5 g |
材料
牛肉(薄切り) | 120g | ||
水菜 | 100g | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
ミニキャロット | 8本 | ||
A | |||
---|---|---|---|
コチュジャン | 小さじ2 | ||
はちみつ | 大さじ1 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2 |
作り方
- 牛肉をまな板に広げ、水菜の葉のほうと軸のほうとを互い違いにして手前に置き、手前から肉できつくしっかり巻く。
- フライパンにごま油を熱し、STEP1を転がしながらこんがり焼く。
- ミニキャロットを塩ゆでする。
- 皿にSTEP2を切り分けて並べ、Aを混ぜ合わせてコチュジャンぽん酢を作り、かける。ミニキャロットを立てかける。
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